Das Balancieren auf einer einzelnen Stange macht den L-Sit etwas schwieriger.
Drücke deine Schultern nach unten (Depression): lasse sie nicht zu deinen Ohren hochsteigen.
Die Beine sollten vollständig gestreckt und parallel zum Boden sein. Risiken
Wenn du dies an einer höheren Stange machst, sei vorsichtig, nicht nach hinten zu fallen, und probiere es auf jeden Fall zuerst an einer niedrigen Stange aus.