Ancrez un élastique au-dessus de l’endroit où vous placerez votre main supérieure lors de l’exercice L’ancrage et les deux points que vous saisirez doivent être alignés verticalement.
Enroulez la bande autour du pied qui sera sur le dessus, saisissez le support et mettez-vous en position Human Flag .
Le bracelet fournit une assistance d’une manière pratique et abordable, mais l’endroit où vous l’ancrez peut changer beaucoup l’aide que vous recevez. Pour réduire l’incertitude, essayez d’être cohérent dans la façon dont vous utilisez le bracelet.