Dominada invertida (Dominada de cabeza, Inverted pullup)

Músculos

• Trapecio superior
• Elevador de la escápula
• Bíceps braquial (cabeza corta)
• Braquial
• Braquiorradial

Técnica

1. Colgarse boca abajo y subirse mientras se mantiene el cuerpo vertical.

Ejercicios similares

• Cuelgue invertido en V hacia adelante
• Cuelgue invertido en V hacia atras
• Aperturas frontales invertidas
• Peso muerto invertido
• Skin the cat en tuck

Equipo

• Inversion high hanging device