Aperturas frontales invertidas

Aperturas frontales invertidas (Aperturas invertidas en anillas, Inverted front splits, Rings inverted splits)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comienza en una posición de Inverted hang en anillas o una barra.
  2. Abre las piernas en un split frontal, con una pierna hacia adelante y la otra hacia atrás.
  3. Mantén la posición manteniendo el equilibrio.

Consejos de forma

  1. Mantén el torso vertical mientras estás boca abajo.
  2. Mantén las piernas completamente extendidas.

Ejercicios similares

Equipo