Cuelgue invertido en tuck (Tuck inverted hang, Tuck Inversion hang)

Músculos

• Trapecio superior
• Elevador de la escápula
• Flexor superficial de los dedos
• Flexor profundo de los dedos
• Flexor largo del pulgar

Técnica

1. Cuélgase boca abajo con los brazos estirados y las piernas metidas cerca del pecho.

Ejercicios similares

• Cuelgue invertido en V hacia atras
• Cuelgue invertido en V hacia adelante
• Cuelgue Alemán
• Aperturas frontales invertidas
• Cuelgue invertido en V

Equipo

• Inversion high hanging device