Diz çökerek odun kıyıcı (Kettlebell diz çökerek kıy ve kaldır, Kneeling woodchopper, Kettlebell kneeling chop and lift)

Name: Diz çökerek odun kıyıcı demo
Uploaded: 2026-06-05T16:45:31.518Z
Duration: 16 s
Description: Diz çökerek odun kıyıcı: Categories: Güç. Kaslar: Dış oblik, İç oblik, Longissimus thoracis, İliocostalis, Alt trapezius, Serratus anterior, Ön deltoid, Orta deltoid. Hız: Dinamik.