Dip à 45 degrés (45 deg dip)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Commencez dans une position Support .
  2. Abaissez-vous en pliant les bras.
  3. En descendant, inclinez votre corps vers l’avant jusqu’à ce que vous atteigniez un angle de 45 degrés.
  4. Ensuite, repoussez-vous jusqu’à la position de départ.

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Équipement