Dip schouders ophalen (Ondersteuning elevatie depressie, Dip shrugs, Support elevation depression)
Vaardigheden
Techniek
- Ondersteun jezelf op Parallel bars .
- Houd je armen gestrekt en laat je lichaam tussen je schouders zakken, zodat je schouders dichter bij je oren komen (ga in Shoulder elevation ).
- Duw je lichaam terug naar de beginpositie, door je schouders zo ver mogelijk naar beneden te duwen ( Shoulder depression ).