Calistree › Oefeningen › Diepe push-up press burpee

Diepe push-up press burpee (Deep push-up press burpee)

strength
flexibility
cardio

Spieren

Anterior deltoideus
Grote borstspier (claviculaire kop)
Triceps brachii (lange kop)
Driekoppige armspier (mediale kop)
Driekoppige armspier (laterale kop)
Serratus anterior
Rechte buikspier
Externe schuine buikspier
Interne schuine buikspier
Gastrocnemius
Soleus
Rechte dijspier
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Iliacus
Grote psoas
Bovenste trapezius
Levator scapulae
Spinalis thoracis
Longissimus thoracis
Iliocostalis
Biceps brachii (korte kop)
Brachialis
Brachioradialis
Onderste trapezius
Middelste deltoideus
Supraspinatus

Vergelijkbare oefeningen

Press burpee
Tafelblad sprongen
Jack burpee
Roll burpee
Pushup burpee without jump

Uitrusting

Parallettes
Grond (handen of lichaam)