Da German hang in piedi a inverted hang in tuck

Da German hang in piedi a inverted hang in tuck (Standing german hang to tuck Inverted hang)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Regola gli anelli all'altezza del torace.
  2. Mettiti proprio sotto gli anelli, ruota le braccia all'indietro e piega le gambe, per appoggiare un po' di peso sulle mani.
  3. capovolgiti in avanti in un Tuck inverted hang .
  4. Ritorna in modo controllato alla posizione iniziale.

Esercizi simili

Attrezzatura