Commencez par un Incline rings pushup , passez les anneaux et continuez à vous abaisser avec contrôle, en étendant lentement vos bras jusqu’à ce qu’ils soient complètement droits.
Risques
Un entraînement excentrique peut rapidement pousser votre corps à ses limites ; Commencez avec un très petit volume (1 à 2 répétitions à la fois) et progressez prudemment.