Curl de concentración (Concentration curl)
Árbol de habilidades
Técnica
- Siéntate en un banco e inclínate hacia adelante, apoyando tu codo contra la parte interna de tu muslo.
- Sostén una mancuerna y flexiónala hacia tu hombro.
- Baja el peso lentamente y repite en el mismo lado.
Consejos de forma
- Mantén tu hombro y torso quietos.