Cuervo con brazos extendidos en anillas

Cuervo con brazos extendidos en anillas (Rings straight-arm crow pose)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Sujeta los Rings cerca del suelo.
  2. Coloca tus rodillas en la parte posterior de tus brazos con los codos bloqueados rectos como en Crane pose .
  3. Equilibra todo el peso de tu cuerpo sobre los anillos.

Consejos de forma

  1. Inclínate hacia adelante lentamente para encontrar el punto de equilibrio.
  2. Mantén el core contraído y los codos pegados

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Equipo