Cuelgue invertido (Inverted hang, Straight Inversion hang)

Músculos

• Trapecio superior
• Elevador de la escápula

Técnica

1. Cuélgalo boca abajo, con los brazos estirados y las piernas apuntando hacia arriba.

Ejercicios similares

• Cuelgue Alemán
• Cuelgue invertido en pica
• L-sit en tuck, en paralelas
• Plancha colgante invertida
• Pino en pared inclinado

Equipo

• Inversion high hanging device