Camminata sulle punte (Tiptoe walk)

Muscoli

• Gastrocnemio
• Soléo
• Flessore breve delle dita
• Flessore lungo delle dita
• Flessore lungo dell'alluce
• Flessore breve dell'alluce

Tecnica

1. Alzati e solleva i talloni, per stare in equilibrio sull'avampiede
2. Fai piccoli passi e cammina, toccando il suolo solo con l'avampiede.

Esercizi simili

• Rotazioni della caviglia
• Squat a cavatappi
• Affondo in avanti
• Tenuta a una gamba
• Posizione dell'albero bassa

Attrezzatura

• Pavimento (in piedi)