Camminata sui talloni (Heel walk)

Muscoli

• Tibiale anteriore
• Estensore lungo delle dita
• Estensore breve delle dita
• Estensore breve dell'alluce
• Estensore lungo dell'alluce

Tecnica

1. Alzati e solleva le punte dei piedi dal pavimento, per metterti in equilibrio sui talloni.
2. Fai piccoli passi e cammina, toccando il suolo solo con i talloni.

Esercizi simili

• Rotazioni della caviglia
• Camminata sulle punte
• Cerchi con le caviglie in piedi
• Dalle punte ai talloni in piedi
• Affondo in avanti

Attrezzatura

• Pavimento (in piedi)