Bärenkriechen (Katzenlauf, Reisende Bestie, Bear crawl, Cat walk, Traveling beast)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Gehen Sie auf Händen und Füßen, wobei die Knie knapp über dem Boden schweben und der Rücken flach und waagerecht ist.
  2. Üben Sie, bis Sie eine regelmäßige, gleichmäßige allgemeine Bewegung gefunden haben.
  3. Sie können vorwärts oder rückwärts gehen.

Ähnliche Übungen

Geräte