Ga op de grond liggen met je gezicht naar beneden en buig je lichaam omhoog terwijl je je buik op de grond houdt ( Arch body hold ).
Plaats je tenen en vingertoppen op de grond en duw jezelf omhoog in de Fingertip lalanne pushup .
Houdingstips
Er mag geen compressie zijn op de onderrug wanneer je omhoog gaat in de Fingertip lalanne pushup , alle kracht om omhoog te gaan moet uit de voorkant van het lichaam komen.