Barra fixa com pegada half crimp (Half crimp pullup)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Segure nas agarras de um Hangboard com uma pegada de meio-crimp.
  2. Execute um Pullup puxando o queixo em direção à prancha.
  3. Desça de volta para a posição inicial de suspensão com controle.

Dicas de formulário

  1. Certifique-se de que sua pegada crimp não escorregue para uma mão aberta durante a puxada.

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