Agarra una barra o anillas y voltea tu cuerpo hacia atrás de modo que tu torso quede horizontal y tu pecho mire hacia abajo.
La espalda está recta y horizontal.
Los muslos también están horizontales y alineados con el torso. Las rodillas están flexionadas a 90 grados de modo que las piernas apunten hacia arriba.
Consejos de forma
Resiste la tentación de redondear la parte superior de tu espalda: esto hace el ejercicio más fácil pero también menos efectivo. Mantén el pecho abierto y mira hacia adelante.
