Aperturas de pecho en anillas (Horizontal chest ring flys)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comienza en una posición de Rings plank con las anillas ligeramente elevadas del suelo, el cuerpo recto desde la cabeza hasta los talones.
  2. Mueve lentamente tus brazos estirados hacia los lados, bajando el pecho hacia el suelo.
  3. Vuelve a juntar los brazos a la posición inicial.

Consejos de forma

  1. Mantén los brazos rectos durante todo el movimiento.
  2. Mantén un Core fuerte.

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