Apertura de piernas sentada con empuje de manos (Sitting straddle hands push)

Técnica

1. Siéntate con las piernas bien abiertas.
2. Coloca las manos detrás de ti y empuja con ellas para acercar tu cuerpo a tus piernas.

Ejercicios similares

• Estiramiento en straddle sentado asistido
• Pose del bastón
• Pike sentado con empuje de manos
• Apertura de piernas sentada y sujetar dedos del pie
• Plegado en straddle equilibrio en el trasero

Equipo

• Suelo (manos o cuerpo)