Apertura de piernas sentada y sujetar dedos del pie (Sujeción de piernas sentadas en apertura, Sitting straddle toe pull, Sitting straddle leg hold)

Técnica

1. Siéntate con las piernas bien abiertas.
2. Agarra los dedos de tus pies y tira de ellos para bajar el cuerpo.

Ejercicios similares

• Equilibrio en el trasero con una pierna afuera
• Plegado en straddle equilibrio en el trasero
• Estiramiento panqueque
• Sentado pica tira de los pies
• Tiro de dedos en straddle de pie

Equipo

• Suelo (manos o cuerpo)