Compresiones en V sentado (Levantamiento de piernas en V, sentado, Sitting straddle compression, Straddle leg lift, Straddle leg raises)
Árbol de habilidades
Técnica
- Siéntate en el suelo con las piernas bien abiertas en una Straddle position .
- Coloca las manos en el suelo entre las piernas.
- Empuja con las manos y levanta las piernas estiradas del suelo repetidamente sin dejar que toquen el suelo entre repeticiones.
Consejos de forma
- No te inclines hacia atrás; debes inclinarte hacia adelante y empujar con las manos para trabajar la fuerza de compresión.