Estiramiento en straddle sentado asistido (Assisted sitting straddle stretch)

Técnica

1. Siéntese en una superficie ligeramente elevada.
2. Abre las piernas rectas hacia los lados.
3. Trata de acercarte al suelo mientras mantienes la espalda recta.

Ejercicios similares

• Apertura de piernas sentada con empuje de manos
• Pose del bastón
• Pike sentado con empuje de manos
• Apertura de piernas sentada y sujetar dedos del pie
• Apertura de piernas sentada con antebrazos abajo

Equipo

• Suelo (manos o cuerpo)