Estiramiento en V en pared (Wall straddle stretch)
Árbol de habilidades
Técnica
- Acuéstate boca arriba, con los glúteos y las piernas contra la pared.
- Abre las piernas hacia los lados en una Straddle position y ábrelas tanto como tu flexibilidad lo permita.
- Relájate en esta posición, tomando respiraciones lentas y profundas.