Apertura parcial en split medio (Partial middle split)
Árbol de habilidades
Técnica
- Párate y separa tus pies hasta una posición cercana a tu máximo rango de movimiento.
- Al alcanzar la posición de trabajo deseada, coloca tu torso erguido.
- Activa tus aductores empujando los pies contra el suelo, como si intentaras que se deslizaran de nuevo hacia adentro.
Consejos de forma
- Las piernas deben estar rectas o ligeramente flexionadas.