Afnemende Pike Pushup (Verhoogde Pike Hoofdstand Pushup, Box Pushup, Verhoogde Pike Pushup, Ondersteunde Hoofdstand Pushup, Decline pike pushup, Elevated pike headstand pushup, Box pushup, Elevated pike pushup, Supported headstand pushup)
Vaardigheden
Techniek
- Plaats je voeten op een verhoogd oppervlak en plaats je handen op de grond, op korte afstand van het verhoogde oppervlak.
- Buig je armen en leun naar voren terwijl je naar beneden gaat, zodat de ellebogen boven de polsen blijven en de onderarmen verticaal blijven.
- Duw jezelf weer omhoog totdat je armen gestrekt zijn en je schouders boven je polsen zijn.