Helling hoek pushup (Incline pike pushup)
Vaardigheden
Techniek
- Zet je handen op een licht verhoogd steunpunt.
- Buig in de heupen.
- Buig je armen en leun naar voren terwijl je naar beneden gaat, richt je bovenrug naar het steunpunt om je schouders te belasten.
- Duw jezelf weer omhoog totdat je armen gestrekt zijn en je schouders boven je polsen zijn.