45 Grad Dip (45 deg dip)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Starten Sie in einer Support Position.
  2. Senken Sie sich ab, indem Sie Ihre Arme beugen.
  3. Neigen Sie beim Abstieg Ihren Körper nach vorne, bis Sie einen Winkel von 45 Grad erreichen.
  4. Schieben Sie sich dann wieder in die Ausgangsposition hoch.

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