360 подтягивание (Подтягивание на 360 градусов, 360 pull, 360 degrees pull)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Из положения виса поднимите тело в Front lever , затем в Inverted hang , Back lever и German hang .
  2. Затем выполните движение в обратном порядке.

Советы

  1. Держите руки прямыми, а тело прямым всё время.

Похожие упражнения

Оборудование