Выполните Rings dip с отягощением, прикрепленным к вашему телу. Предпочтительнее использовать Weight belt , чем Weight vest , потому что он понижает ваш центр масс, тем самым помогая сделать упражнение более стабильным.
Меры предосторожности
Убедитесь, что у вас есть опора, на которую можно наступить, на случай, если вы не сможете завершить повторение из-за веса.