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簡易版太陽礼拝B
(Sun salutation B simplified)
strength
flexibility
リグレッション
ダウンドッグ
プランク
足首をつかむ立位パイク
アップドッグ
椅子のポーズ
膝立ちランジ(腕を上げる)
すね支えの半前屈