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太陽礼拝A
(スーリヤ・ナマスカーラA, Sun salutation A, Surya Namaskara A)
strength
flexibility
リグレッション
ダウンドッグ
ボトムプッシュアップホールド
アップドッグ
床に手をつく立位パイク
両手を上げるポーズ
立位半前屈