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ロングスフィンクスプッシュアップ
(トライセプスエクステンション, Long sphinx pushup, Triceps extension)
strength
進行
スフィンクスプッシュアップ
クロスアームプッシュアップ
ショートララーンヌプッシュアップ
退行
ロングプランク
バー三頭筋プッシュアップ
壁三頭筋プッシュアップ