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ストラドルLシット (Straddle l-sit)

strength

進行

RTOストラドルシット
パイク開脚プランシェ

退行

L-シット
片脚外側ストラドリング・シット
座位ストラドルコンプレッション
パラレッツストラドルLシット

バリエーション

パラレッツストラドルLシット