Calistree
›
व्यायाम
› हॉलो बॉडी क्रंच
हॉलो बॉडी क्रंच
(Hollow body crunch)
strength
प्रगति
होलो बॉडी रॉक
रोलिंग कंप्रेशन
बॉडी साइड रोल
सुपाइन आर्च टू हॉलो बॉडी क्रंच
प्रतिगमन
टुक-अप
होलो बॉडी होल्ड भुजाएँ नीचे
प्रकारांतर
होलो बॉडी होल्ड
