सुपाइन प्लैंक रेज (स्ट्रेट ब्रिज, Supine plank raise, Straight bridge)

Name: सुपाइन प्लैंक रेज demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:07.097Z
Duration: 19 s
Description: स्किल ट्री: सुपाइन प्लैंक रेज. प्रगति: एल्बोज़ सुपाइन प्लैंक, लॉन्ग सुपाइन प्लैंक, उलटी तख्ती झुकाव, टेबल टॉप, एल्बो प्रेस.