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व्यायाम
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वेटेड कैफ रेज़
(Weighted calf raise)
strength
प्रगति
वेटेड सिंगल लेग कैफ रेज़
वेटेड लेज कैफ रेज़
एक्सटेंडेड डेक स्क्वाट
प्रतिगमन
काफ रेज़
लेग प्रेस कैल्फ रेज
सीटेड लेग प्रेस कैल्फ रेज
प्रकारांतर
काफ रेज़