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वाइड स्क्वाट
(सुमो स्क्वाट, प्लिए स्क्वाट, हॉर्स स्टांस स्क्वाट, Wide squat, Sumo squat, Plie squat, Horse stance squat)
strength
flexibility
प्रगति
जंपिंग वाइड स्क्वाट
शिको
वाइड हॉर्स स्टांस
प्लीए स्क्वाट विद टिप टोज़
बेसिक स्क्वाट्स प्लस कैल्व्स
प्रकारांतर
जंपिंग वाइड स्क्वाट
हॉर्स स्टांस