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डीप लंज
(एटीजी लंज, डीप स्प्लिट स्क्वाट, आस-टू-ग्रास लंज, आस-टू-ग्रास स्प्लिट स्क्वाट, Deep lunge, ATG lunge, Deep split squat, Ass-to-grass lunge, Ass-to-grass split squat)
strength
flexibility
balance
प्रतिगमन
फॉरवर्ड लंज
रिवर्स लंज
इनक्लाइन लंज
असिस्टेड डीप लंज
वेटेड लंज
प्रकारांतर
वेटेड डीप लंज