وضعية الانحناء الأمامية وهي الوقوف على أرضية (الوقوف والانحناء على أطراف القدم, تسطح الأيدي في الانحناء الأمامي الوقوف, وضعية الانحناء الأمامي الوقوفية, أوتاناسانا, الانحناء الأمامي الوقوف, Standing pike on the ground, Standing pike stand, Standing pike stretch hands flat, Standing Forward Bend, Uttanasana, Standing forward fold)