سكوات آرتشر عميق (سكوات القوزاق, اندفاع جانبي, Deep archer squat, Cossack squat, Lateral lunge)

Name: سكوات آرتشر عميق demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:35.192Z
Duration: 10 s
Description: شجرة المهارات: سكوات آرتشر عميق. تدرجات أصعب: بيستول سكوات, سكوات آرتشر مع ضرب الأرض, بيستول سكوات بأثقال. تدرجات أسهل: سكوات آرتشر عميق, سكوات آرتشر عميق, سكوات آرتشر عميق, سكوات آرتشر عميق, سكوات آرتشر عميق.