Calistree
›
تمرينان
› سحب القبضة الكاذبة
سحب القبضة الكاذبة
(False grip pullup)
strength
تقدمات
مسل أب بالحلقات
تراجعات
تعليق الذراع المستقيم بالقبضة الكاذبة
تجديف القبضة الكاذبة
سحب لأعلى
السحب بقبضة معتدلة
السحب بالقبضة السفلية
قبضة وهمية بذراع منحنية
تمرين السحب باستخدام الحلقات