سحب أصابع القدمين بساقين مفتوحتين جالسًا

سحب أصابع القدمين بساقين مفتوحتين جالسًا (الإمساك بالساقين المفتوحتين جالسًا, Sitting straddle toe pull, Sitting straddle leg hold)

تدرجات أصعب

تدرجات أسهل