Calistree
›
Вправи
› Підйоми на носки з обтяженням
Підйоми на носки з обтяженням
(Weighted calf raise)
strength
Прогресії
Підйоми на носки на одній нозі з обтяженням
Підйоми на носки з уступу з обтяженням
Присідання з перекатом на спину (розширений варіант)
Регресії
Підйоми на носки
Підйоми на носки в тренажері для жиму ногами
Підйоми на носки в тренажері для жиму ногами сидячи
Варіації
Підйоми на носки
