Поза журавля (Бакаса, Crane pose, Bakasana)

Name: Поза журавля demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:32.300Z
Duration: 13 s
Description: Дерево навыков: Поза журавля. Прогрессии: Упор в стойку на руках с тем доще сгибания плечей, Планш в согнутом положении, Поза Крана в Лотосе, Shoulder-Pressing Pose sequence, Shoulder-Pressing Pose to Crane Pose. Регрессии: Поза журавля.