Calistree
›
Упражнения
› Поза журавля
Поза журавля
(Бакасана, Crane pose, Bakasana)
strength
balance
Усложнения
Выход в стойку на руках силой на прямых руках в группировке
Планш в группировке
Поза журавля в лотосе
Связка с позой давления на плечи
Из позы давления на плечи в позу журавля
Упрощения
Поза вороны на прямых руках
