Calistree
›
Упражнения
› Подъём таза с опорой на локти
Подъём таза с опорой на локти
(Elbow press)
strength
Усложнения
Обратная планка на разведённых локтях
Викториан на предплечьях в группировке
Упрощения
Флаг-свеча в продвинутой группировке
Обратная планка
Подъём в обратную планку
Вариации
Обратная планка на локтях
