Calistree
›
Упражнения
› Планш отжимание в согнутом положении
Планш отжимание в согнутом положении
(Tuck planche pushup)
strength
Прогрессии
Продвинутая стойка на руках с отжиманиями
Отжимание с ногами на стене
Планш с согнутыми руками и ногами
Регрессии
Псевдо-планше отжимание
Отжимание на RTO
Планш в согнутом положении
Ложные отжимания в наклоне с поднятыми ногами
Глубокие ложные отжимания в наклоне с поднятыми ногами
Подъем игрового плана