Calistree
›
Вправи
› Планш ноги нарізно
Планш ноги нарізно
(Straddle planche)
strength
Прогресії
Планш з напівзігнутими ногами
Регресії
Планш з однією ногою
Нахил у планш
Планш на зігнутих руках на одній нозі
Динамічний нахил у планш
Варіації
Планш на зігнутих руках ноги нарізно
